Grija Essentials

Блог

Ясни, проверени статии за менопаузата, съставките, витамините и ежедневните навици, с източници към всяко твърдение.

Менопауза и перименопауза14 мин. четене

Подробно обяснение на горещите вълни: хормонални промени, мозъчна терморегулация, история на откритията, продължителност и отражение върху съня.

Най-нови статии

История и факти6 мин. четене

Историята на черния кохош през неговия северноамерикански произход, традиционни названия, ботаническа класификация и необичайни бели съцветия.

Съставки13 мин. четене

Ашваганда от аюрведичната традиция до клиничните изпитвания: състав, витанолиди, данни за стреса и съня, перименопауза и информиран избор...

Витамини и минерали17 мин. четене

От откриването при изследванията на рахита до съвременните клинични данни: как слънцето, храненето и добавките участват в осигуряването...

Менопауза и перименопауза10 мин. четене

Какво представляват соевите изофлавони, защо се изследват при менопауза и как да разчитате етикета? Подробен преглед на действието,...

Витамини и минерали9 мин. четене

Витамин B6 има важни функции за нервната система и обмяната на веществата. Разглеждаме хранителните източници, дефицита, научните данни...